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こんにちは。思いを現実化する!(まる現)の久家邦彦です。◎相手に無理にあわせてストレスになっていませんか?

■今日は、『人間関係が軽くなり毎日が楽しくなる秘訣 (2) 』に
ついてお話させていただきます。

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■ご質問■

「強制的な圧力で人をコントロールしようとする上司」がいます。
すごいストレスです。どうしたらいいですか?

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◆あなたのタイプによって「2とおり」の
『人間関係(距離)のレシピ』があります。
・タイプ1.「あなたの内側の、圧力が高い」場合

・タイプ2.「あなたの内側の、圧力が低い」場合

※『あなたの内側の圧力』とは何でしょう?

潜水艦をイメージしてください。

潜水艦が海のなかに深く潜るとき、深海までおりていくと、
それに比例してどんどん外から海水の圧力がかかります。

このとき、
潜水艦の「内側の圧力」が低くて、反対に「外側の海水の圧力」が高ければ
潜水艦はつぶれてしまいます。
◆ところが「なぜ潜水艦は、外側からの圧力でつぶれないのでしょうか?」

答えは、
潜水艦の「内側の圧力」が高くて、反対に「外側の海水の圧力」が低いからです。

・もしも
潜水艦の「内側の圧力」が49で、「外側の海水の圧力」が51なら
潜水艦はつぶれます。
・逆に
潜水艦の「内側の圧力」が51で、「外側の海水の圧力」が49なら
潜水艦はつぶれません。

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◆『人間関係の圧力』もこれと同じです。
私たち人間は、成長していくプロセスでそれに比例してどんどん外からの
圧力があがります。

・子供の頃は、もしかしたら大人の暴言や酷い態度に悩むかもしれません
・学校に入れば、学力やスポーツで劣等感を感じるかもしれません
・親や先生や医者など、権威者の言葉の圧力にちいさくなるかもしれません
・クラブや体育会に入れば、先輩からの圧力を理不尽に感じるかもしれません
・失恋の経験が圧力になり、新しい恋をためらっているかもしれません
・仕事では上司からの圧力に無力感を感じているかもしれません

◆そのとき、もしも
「あなたの、内側の圧力」が49で、
「人間関係や経済面など、、、、外側の圧力」が51なら
あなたは、「外側のストレスに押しつぶされそうになり、
悩んでいることでしょう。
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・逆に
「あなたの、内側の圧力」が51で、
「人間関係や経済面など、、、、外側の圧力」が49なら
あなたは、外側からのストレスを殆ど感じないか、または良いストレスに
転換しているでしょう。
「あなたの内側の圧力」を高めるメカニズムは
書籍『なぜ、あなたの思考は現実化しないのか?』に書きましたので
そちらを手にとって実践してみてくださいね。

■パターン1.『あなたの圧力が高い場合。』は前回、お話しましたので

そちらを参考にしてください。

■パターン2.

もしあなたが、
√ そんな自信がない、、、とか
√自分の圧力が低い、、、とか
√強制的な上司が過度なストレスになる

と感じている場合。

あなたのタイプは「パターン2」になります。

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<強運のレシピ>

人間関係は距離が大切!

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人間関係は距離です。

そして大切なのは、心の状態管理なのです。

一言でいうと!!
『自分の氣元を自分でとること。そして相手の機嫌をとらないことです。』

◆それでは、以下の『人間関係の距離の(単位)』を
参考にして、

『人間関係の「5つのパターン」と「距離」』をみてゆきましょう!

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<人間関係 距離の(単位)>

・10・・・・一番ちかい距離
・0・・・・・一番遠い距離
・5・・・・・中間くらいの距離
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『人間関係の「5つのパターン」と「距離」』
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■パターン(1)
『GIVE & GIVEな相手』との距離は、どれくらいにしますか?
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◆距離感、、、7~10
『継続してお互いに深い信頼関係を築いてゆきます。』

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■パターン(2)
『GIVE & TAKEな相手』との距離は、どれくらいにしますか?
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◆距離感、、、5~7

ビジネスライクに、おつきあいします。

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■パターン(3)
『何もしない相手』との距離は、どれくらいにしますか?
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◆距離感、、、3~5

相手にも事情があるのかもしれません。
無理に近い距離でつきあう必要はありません。

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■パターン(4)
『建設的でない批判や攻撃をしてくる人』との距離はどれくらいにしますか?

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◆距離感、、、0~2

もしあなたの廻りにそういう人がいたら、距離をあけるといいでしょう。

大前提として自分の機嫌を自分でとること。
心の状態管理を優先してみてください。

ちなみに私の廻りに、こういう人はいません。(笑)

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■パターン(5)
一緒にいるときや目の前では「あなたを尊敬しています。」とか
「あなたの仲間です」といいます。
ところが『裏で建設的でない批判や攻撃をしてくる人』との距離はどのくらいにしますか?
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◆距離感、、、0~1

距離をあけるといいでしょう。
まず自分の機嫌を自分でとること。心の状態管理を優先してみてください。

ちなみに私の廻りに、こういう人もいません。(笑)

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◆ユダヤ教に、

「人が10人いたら、そのうちの一人は何をやっても嫌ってくる。
そのうちの二人は、互いに受け入れあい良好な関係になる。」という教えがあるそうです。

ここで『大切な質問』があります。

◎あなたの廻りの10人のなかで
「嫌いな一人」と、「互いに受け入れあい良好な関係になれる二人」の、
どちらと意識してつきあいますか?

◆不思議なお話ですが、毎年600名以上の個別セッションを17年間
担当してきて氣づいたことがあります。

それは、人間関係が苦手な人ほど、

「嫌いな一人」を、頭の中でつねに意識して、
無意識に影響されている傾向にあります。

◆もしかしたら、、、

「相手に嫌な思いをさせたくない。」とか

「自分が嫌な思いをしたくない。」

と感じているのかもしれません。

でも、逆の立場で考えてみるとわかることですが、

・「私はこんなんに苦労して、我慢して、努力しているのにわかってくれない。」とか
・「お前は俺がいないと食べていけない!」とか
・「お前にできるわけがない!」とか
・「ダメなんです。」とか

いっている人と、あたたは一緒にいたいでしょうか?

◆人間関係の大原則があります。

「他人に影響をあたえたとしても、他人を変えることはできない。
自分は変われる!自分を変えると、人間関係が変わる!」

ということです。

ココで大切なことは、
『自分の人生の主導権を自分がもつ!』
ということです。

他人を変えることはできません。
たとえ親や子供でも、パートナーでも
変えることはできません。

嫌いな上司や、イライライしている人も変えることはできません。
相手があなたの影響で変わったとしても『相手が自分で変わった』のです。

◆よりよい人間関係の前提は、
相手を変えようとしないことです。

そもそも世の中には、「いい人」と「どうでもいい人」しかいないと
考えてみるといいかもしれません。

あなたが「お互いに良い関係になれる二人」とつきあえばいいのです。

「嫌いな一人」とつきあわなければいいのです。

◆これを習慣にすれば、すぐにわかりますが!!
『毎日がさらに豊かで幸せになる』ことは間違いありません!!

どんどん廻りに「いい人」が増えてきて、
やがてあなたの廻りには「いい人」しかいなくなりますから!

◆ここでのポイントは、

『自分の人生の主導権を自分自身がもつ!ことです。』

他人を変えることはできません。

たとえ親や子供でも、パートナーでも変えることはできません。

嫌いな上司や、イライライしている人も変えることはできません。

たとえ相手があなたの影響で変わったとしても

『相手が自分で変わった』のであって
あなたが相手を変えたのではないのです。

◆反対に

『私たちは自分を変えることができます!

そして自分を内面のパターンから変えると、人間関係が変わります。

今まで悩んでいたことが問題ではなくなり、2度と元へ戻らなくなります。』

◆大好きな『詩』があります。

・天よ

「変えることのできるもの」と「変えることができないもの」を
「区別する賢さ」を私たちに与えたまえ。

・「変えることのできないもの」について、
「それを受け入れる穏やかな心」を私たちに与えたまえ。

・「変えることのできるもの」について、
「それを変える勇気」を私たちに与えたまえ。

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<強運のレシピ>

■「人が10人いたらそのうちの一人は何をやっても嫌ってくる。
そのうちの二人は、互いに受け入れあい良好な関係になる。」
ユダヤ教の教え

■「互いに受け入れあい良好な関係になれる二人」とつきあい
「嫌いな人」と距離を開けよう!

■ 心の状態管理を優先しよう!
自分の氣元をとり、人の機嫌を取るのを辞めよう!

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■書籍『なぜ、あなたの思考は現実化しないのか?』紀伊国屋書店 新宿南店さんの
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書店のみなさま、関係者のみなさまのお陰です。
本当にありがとうございます。

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◆書籍『なぜ、あなたの思考は現実化しないのか?』に、
『思いを現実化する7つのステップ』を書かせていただきました。

年末、年始に紙に書き出して実践してみてくださいね。
感情のコントロールを身につけて豊かな新年を迎えましょう!

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『脳力革命で人を幸せに!』
思いを現実化する!(まる現)
久家 邦彦