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おはようございます。
思いを現実化する(まる現)の久家邦彦です。
 
◎重くなった身体を元氣に蘇らせる秘訣とは?
 
■パソコンを外で持ち歩くときは
「MacBook Pro」と「MacBook Air」が大好きで
5年間活用しています。
 
 
ところが、、、最近、動作が重くなることがあります。
 
 
■「あなたはMacの動作が重く感じたときはありませんか?」
 
 
 
「あるある。」と感じた方のみここから先をお読みください。(笑)
 
 
パソコンに詳しい、誠実な専門家に誰でも自分でできる!
 
「Macがさくさく快適に動く3つの方法」を
教えていただきました。
 
 
 
⇒ 長年、Macを活用していると、内部にキャッシュが堆積するそうです。
 
 
それが原因で、Macが重たくなってしまうのです。
 
 
ところが、これを実行すると
大好きなMac君が本当にさくさくと快適に動き出しました。
 
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<卓越のレシピ>
 
・「知っているか」「知らないか」
・「やるか」「やらないか」で結果は大きく変わる!
 
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■誰でも自分でできる!
「重くなったMacをさくさく高速化する3つの方法」とは!
 
 
 
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1 MACの起動時に「セーフブート」をつかい
定期的にキャッシュクリア
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まず試したいのが「セーフブート」で起動することです。
 
 
堆積したキャッシュを削除することができます。
方法は、以下の手4つのステップで行います。
 
 
<方法>
 
■ステップ①Macの電源を落とす
 
■ステップ②Macをスタートボタンで起動する
 
■ステップ③起動音が聞こえたらShiftキーを押しっぱなしにする、
押したまま我慢する。
 
■ステップ④ Appleのロゴが現れ画面の下に、
横棒の進行グラフが表示されたらShiftキーから指を離す。
 
 
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2. 「パラメーターラム(PRAM)のリセット」
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 MACの画面やスピーカーの状態がおかしい場合
「パラメーターラム(PRAM)のリセット」
MACの音がでない場合や、ディスプレイの調子がわるいと感じる場合「ピーラムリセット」です。
 
 
方法は、以下の手4つのステップで行います。
 
 
<方法>
■ステップ① MACの電源を切る
 
■ステップ② Macをスタートボタンで起動する
 
■ステップ③ command + option + P + Rを押しながら電源を起動します。
 
4本の指で押して我慢します。楽しく我慢。我慢。
 
■ステップ④ 二度目の起動音が聞こえるまで押し続けます
2度目の音が聴こえたらキーを離します
 
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3. WEBブラウザ(サファリやクローム)のキャッシュを削除
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 Macが遅いと感じたとき、WEBブラウザ(サファリやクローム)のキャッシュの削除を行います。
 
 
■ステップ① サファリやクローム
(WEBブラウザ)を立ち上げます。
 
 
■ステップ② 上のメニューバーの
サファリやクロームを選択します
 
■ステップ③ サファリをリセット、
クロームをリセットを選択します。
 
■ステップ④ リセットしたい項目を
選択してリセットします。
(自己責任ですが基本はすべて選択してリセットします)
ここまで。
 
 
 
 ◆長年愛用しているパソコンMac君の中に蓄積されていた
重りがとれて軽くなると、さくさく動いてくれて本当に快適ですね。
 
 
Mac君を新しく買い替えようか、と考えたときもありますが、
 
 
やはり人生と同じで
 
・「知っているか」「知らないか」。
・「やるか」「やらないか」で結果は大きく変わりますね。
 
 
ありがとうございます。
 
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<卓越のレシピ>
誰でも自分でできる!
「重くなったMacをさくさく高速化する3つの方法」
 
 
■ 「セーフブート」をつかい定期的にキャッシュをクリア
 
■ 「パラメーターラム(PRAM)のリセット」
 
■WEBブラウザ(サファリやクローム)のキャッシュを削除
 
 
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追伸:わたしたち人間の身体も年を重ねると、
細胞の癒着が原因でつかれやすくなることがあるそうです。
 
 
そこで、尊敬する優秀なドクターからご紹介していただき
予防医学で人を健康に元氣に美しくすることを20年間つづけている先生から
細胞の癒着を剥がす施術をうけています。
 
 
 
 2ヶ月で5回受けましたが、するとどうでしょう、、、。
 
 
身体が軽くなり、治らないといわれていた症状がなくなり
食事やお酒が美味しくいただけるようになりました。
 
 
もちろん100%自己責任ですのでご自身できちんと判断
する必要がありますが、その分野の誠実なプロに素直に
教えていただくということは本当にすごいことですね。
 
 
さあいよいよ年末ですね。
今日も1日、元氣で顏晴ろう!!まるです。
 
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■いい選択が未来を変える!

豊かな未来を現実化する!
日本現実化戦略研究所(まる現)  
 
  久家 邦彦