こんにちは。久家邦彦です。

昨日は「覆水盆に返す」について
お話をしました。

「覆水盆に返す」のプロセスを、
「未来プロセス法」といいます。

将来こぼす水を、
今ここで先にイメージすることです。

「将来、こうなったら嫌だ!」
ということにならないように・・・

本日は、「未来プロセス法」の方法、
つまり未来をイメージできる「ワーク」を
ご紹介します。

 

 

将来をイメージするために

 

それでは、「未来プロセス法」のワークを始めましょう。
静かなところで、リラックスしてくださいね。

 

〈ワーク〉未来プロセス法

①7年後をイメージしてください。

◇『あなたが心の底から100%望んでいる状態』は、どんな状態ですか?

◇あなたの『中心的な価値観』から、
 ・あなたがやりたいこと、
 ・ないたい自分、
 ・欲しいもの
を書き出してください。

◇その思いを実現したとき、
あなたは
 ・どこで、
 ・誰に、
喜びを伝えていますか?

◇伝えた相手は、どんな反応をしていますか?

(例:微笑んでいますか。
   笑っていますか。
   興奮していますか。)

◇そのとき、あなたはどんな気持ちですか?

(例:豊かだなあ。
   幸せだなあ。
 という気持ちでしょうか)

◇そのとき、あなたは周りの人から、どのような評価を得ていますか?

◇そのとき、あなたの経済面は、どのように豊かになりましたか?

(例:資産が増えた。
   年収が大幅にUPした。
   昇進した。
   副収入が入ったなど)

 

②現在のあなたの問題や不満、満たされてないことは何ですか?

◇もし、現在の問題や不満が、解消せず、7年という歳月が、過ぎ去ってしまったとします。

あなたはどんな状況に、なっているでしょうか?
(例:やる氣をなくしている、
   イライラしている、
   目的や目標を失っているなど。)

 

③あなたは現在の問題や不満を解消せずに、7年という歳月が過ぎ去ってしまいました。
あなたは7年間で何を失っていますか?

◇そのとき、あなたは周りから、どのように見られていますか?

◇そのとき、あなたの経済面は、どうなっていますか?

 

④あなたは、現状をより良く変えていこうと本氣で決めていますか?

 

 

自分の人生を自分で選ぶ力を得るために

 

ワークを通して、 7年後の未来の自分をイメージできたでしょうか。

もし、あなたが、
 ・不安や怖れ、
 ・欠乏感や劣等感、
 ・嫉妬を感じて、
後悔するような人生を送っていると感じたとしたら・・・
それは誰の責任でしょうか?

それは、今のあなたが
 ・自分の未来を考えず、
 ・自分の未来を決断しなかったからです。

他人や環境のせいにして、言い訳をするのをやめてみませんか。

20歳を過ぎたら、「自分の人生を自分で選ぶ力」が充分にあるからです。

今のあなたは
 ・「どうせ自分んじゃ無理」とか、
 ・「自分にはまだ早い」とか、
 ・「手に職がつけばお金はいい」とか、
 ・「親の面倒があるから時間がない」とか、
 ・「歳をとりすぎている」といったような
言い訳を心のなかでしていないでしょうか?

「未来プロセス法」を活用し、言い訳するのをやめて、理想の未来を築いていきましょう。

あなたの未来は、あなた自身の選択なのですから・・・。

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代表取締役 久家 邦彦(くげ くにひこ)
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