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このブログ『豊田さくらのウエルシーシェフ』では、
メンターや書籍、映画などから学んだ『卓越のレシピ』を、
実際の実務で実践して、成果がでたものを掲載して読者の方に
ご紹介しております。
引用などで、もしご不快な方やご迷惑な方がおりましたら
お申し出いただければ記事を削除させていただきますので
宜しくお願いいたします。
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島田弘さんはいいます。
肩こりに悩んでいる人は１２００万人と言われています。

そして、長年肩こりに悩んでいる方の多くに“強揉み”を
好む傾向があるように思います。

マッサージ師に「強く揉んでください」「ぐいぐいやってください」
と頼んだことがある人は、
強揉みは効くと勘違いしています。
これ、大きな間違いなのです！
「肩こりはもんではいけない！」
トップアスリートも通う
ゴールドジム公認のパーソナルトレーナー
島田弘さんが書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』を上梓されました。
※書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』島田弘著はこちら！
9割の肩こりはもまずに治せる/中経出版

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■豊かさを創る質問■
・あなたは、肩こりをもんでいませんか？
・あなたは、“強揉み”をしていませんか？
・あなたは、パーソナルトレーナーをつけていますか？
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＜卓越のレシピ＞
肩こりはもんではいけない！
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◆強揉み、実はとても危険なのです。
　
強揉みの結果、細胞が大きなダメージを受けます
強く揉まれることによっていろいろな組織が壊れてしまいます。

中でも、筋組織や毛細血管が損傷します。
「揉み返し」というのは、
まさに細胞がダメージを受け炎症を
起こしている証拠です。
◆ 
私がパーソナルトレーナーとして活動をスタートしてから
１０年になります。
お客様の９割が女性で、主に３０代後半から
５０代の方です。

そのほとんどの方はトレーニングを開始する前には「肩こり」に
悩んでおられました。

ところが、たったの週１回トレーニングを続けていくうちに、

何人ものお客様から「マッサージに行かなくなった」、
「肩がこらなくなった」という言葉を聞くようになりました。

◆肩こりの出ない体になるために注目すべきところは３点あります。

肩甲骨と腹横筋（ふくおうきん）、そして僧帽筋（そうぼうきん）です。

肩こりのとき、もんでもらったり、叩いてもらったりすると
気持ちいいですよね！そのときは・・・。

しかし、もんでも、叩いても、何一つ根本的な解決にはつながって
いないのは事実です。

根本的な解決法は、肩甲骨の動きを改善することと、肩甲骨を
取り巻くたくさんの筋肉のコンディションを整えること以外には
ありません。

肩こりに悩む多くの人のお役に立ちたいと、この本を作りました。
ぜひご一読いただき、ご感想、ご批評いただけますと幸いです。








◆日本はストレス社会や癒しブームの影響で全国には整体院や米国式
カイロプラクティック院が18.000件～19.000件近くあるそうです。
都道県別で見ると1位は東京都で最も多く、2位は何と愛知県です。
ちなみに『西洋には肩こりという概念がない？』というお話を
聴いたことがありますが、TV番組が「肩こりを訴える日本人」と、
「肩こりの経験が無い！」と言うアメリカ人の肩こり具合を、
サーモグラフ等により比較検証すると、結果はアメリカ等の方が
遥かに肩こりの状態にある！という結果だったそうです。
またドイツでは
肩こりは首の疾患として扱われるそうです。
◆私たちは育った環境によって様々な観念を植え付けられています。
しかも、それが正しいか、間違っているかはわかってなかったり
するのです。
古代の『病氣』は、悪霊のしわざと信じられていました。
そこで、熱をだして「うん、うん」とうなっている人がいると
霊媒師をよんでお祈りをしていたそうです。
それでも熱がさがらないと？
さらに強力な霊媒師をよんで、さらにお祈りをしたそうです。
それでも治らず、患者が亡くなってしまうと！
この人には『凄く強い悪霊がついていたんだ！』
といわれたそうです。
あなたはこれって「事実だと思いますか？」それとも
「ただの思い込みだと思いますか？」（笑）
もちろん当時の人の思い込みです。
もしかしたら肩こりも、概念の違いが大きいのかも
しれませんね！
※書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』島田弘著はこちら！
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＜魔法のレシピ＞
■肩こりに悩んでいる方の多くに“強揉み”の傾向がある！
■肩こりは、もんでも、叩いても、何一つ根本的な解決に
はつながっていない
■肩こりの根本的な解決法は、肩甲骨の動きを改善することと、
肩甲骨を取り巻くたくさんの筋肉のコンディションを整えること
以外にはない
書籍『9割の肩こりはもまずに治せる！』島田弘著より
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