こんにちは。久家邦彦です。
昨日は「覆水盆に返す」について
お話をしました。
「覆水盆に返す」のプロセスを、
「未来プロセス法」といいます。
将来こぼす水を、
今ここで先にイメージすることです。
「将来、こうなったら嫌だ！」
ということにならないように・・・
本日は、「未来プロセス法」の方法、
つまり未来をイメージできる「ワーク」を
ご紹介します。
将来をイメージするために
それでは、「未来プロセス法」のワークを始めましょう。
静かなところで、リラックスしてくださいね。
〈ワーク〉未来プロセス法
①７年後をイメージしてください。
◇『あなたが心の底から１００％望んでいる状態』は、どんな状態ですか？
◇あなたの『中心的な価値観』から、
・あなたがやりたいこと、
・ないたい自分、
・欲しいもの
を書き出してください。
◇その思いを実現したとき、
あなたは
・どこで、
・誰に、
喜びを伝えていますか？
◇伝えた相手は、どんな反応をしていますか？
（例：微笑んでいますか。
笑っていますか。
興奮していますか。）
◇そのとき、あなたはどんな気持ちですか？
（例：豊かだなあ。
幸せだなあ。
という気持ちでしょうか）
◇そのとき、あなたは周りの人から、どのような評価を得ていますか？
◇そのとき、あなたの経済面は、どのように豊かになりましたか？
（例：資産が増えた。
年収が大幅にUPした。
昇進した。
副収入が入ったなど）
②現在のあなたの問題や不満、満たされてないことは何ですか？
◇もし、現在の問題や不満が、解消せず、７年という歳月が、過ぎ去ってしまったとします。
あなたはどんな状況に、なっているでしょうか？
（例：やる氣をなくしている、
イライラしている、
目的や目標を失っているなど。）
③あなたは現在の問題や不満を解消せずに、７年という歳月が過ぎ去ってしまいました。
あなたは７年間で何を失っていますか？
◇そのとき、あなたは周りから、どのように見られていますか？
◇そのとき、あなたの経済面は、どうなっていますか？
④あなたは、現状をより良く変えていこうと本氣で決めていますか？
自分の人生を自分で選ぶ力を得るために
ワークを通して、 ７年後の未来の自分をイメージできたでしょうか。
もし、あなたが、
・不安や怖れ、
・欠乏感や劣等感、
・嫉妬を感じて、
後悔するような人生を送っていると感じたとしたら・・・
それは誰の責任でしょうか？
それは、今のあなたが
・自分の未来を考えず、
・自分の未来を決断しなかったからです。
他人や環境のせいにして、言い訳をするのをやめてみませんか。
20歳を過ぎたら、「自分の人生を自分で選ぶ力」が充分にあるからです。
今のあなたは
・「どうせ自分んじゃ無理」とか、
・「自分にはまだ早い」とか、
・「手に職がつけばお金はいい」とか、
・「親の面倒があるから時間がない」とか、
・「歳をとりすぎている」といったような
言い訳を心のなかでしていないでしょうか？
「未来プロセス法」を活用し、言い訳するのをやめて、理想の未来を築いていきましょう。
あなたの未来は、あなた自身の選択なのですから・・・。
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