おはようございます。
思いを現実化する（まる現®️）の久家邦彦です。
◎重くなった身体を元氣に蘇らせる秘訣とは？
■パソコンを外で持ち歩くときは
「MacBook Pro」と「MacBook Air」が大好きで
5年間活用しています。
ところが、、、最近、動作が重くなることがあります。
■「あなたはMacの動作が重く感じたときはありませんか？」
「あるある。」と感じた方のみここから先をお読みください。（笑）
パソコンに詳しい、誠実な専門家に誰でも自分でできる！
「Macがさくさく快適に動く３つの方法」を
教えていただきました。
⇒ 長年、Macを活用していると、内部にキャッシュが堆積するそうです。
それが原因で、Macが重たくなってしまうのです。
ところが、これを実行すると
大好きなMac君が本当にさくさくと快適に動き出しました。
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＜卓越のレシピ＞
・「知っているか」「知らないか」
・「やるか」「やらないか」で結果は大きく変わる！
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■誰でも自分でできる！
「重くなったMacをさくさく高速化する３つの方法」とは！
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1 MACの起動時に「セーフブート」をつかい
定期的にキャッシュクリア
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まず試したいのが「セーフブート」で起動することです。
堆積したキャッシュを削除することができます。
方法は、以下の手４つのステップで行います。
＜方法＞
■ステップ①Macの電源を落とす
■ステップ②Macをスタートボタンで起動する
■ステップ③起動音が聞こえたらShiftキーを押しっぱなしにする、
押したまま我慢する。
■ステップ④ Appleのロゴが現れ画面の下に、
横棒の進行グラフが表示されたらShiftキーから指を離す。
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２. 「パラメーターラム（PRAM）のリセット」
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MACの画面やスピーカーの状態がおかしい場合
「パラメーターラム（PRAM）のリセット」
MACの音がでない場合や、ディスプレイの調子がわるいと感じる場合「ピーラムリセット」です。
方法は、以下の手４つのステップで行います。
＜方法＞
■ステップ① MACの電源を切る
■ステップ② Macをスタートボタンで起動する
■ステップ③ command + option + P + Rを押しながら電源を起動します。
4本の指で押して我慢します。楽しく我慢。我慢。
■ステップ④ 二度目の起動音が聞こえるまで押し続けます
2度目の音が聴こえたらキーを離します
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３. WEBブラウザ（サファリやクローム）のキャッシュを削除
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Macが遅いと感じたとき、WEBブラウザ（サファリやクローム）のキャッシュの削除を行います。
■ステップ① サファリやクローム
（WEBブラウザ）を立ち上げます。
■ステップ② 上のメニューバーの
サファリやクロームを選択します
■ステップ③ サファリをリセット、
クロームをリセットを選択します。
■ステップ④ リセットしたい項目を
選択してリセットします。
（自己責任ですが基本はすべて選択してリセットします）
ここまで。
◆長年愛用しているパソコンMac君の中に蓄積されていた
重りがとれて軽くなると、さくさく動いてくれて本当に快適ですね。
Mac君を新しく買い替えようか、と考えたときもありますが、
やはり人生と同じで
・「知っているか」「知らないか」。
・「やるか」「やらないか」で結果は大きく変わりますね。
ありがとうございます。
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＜卓越のレシピ＞
誰でも自分でできる！
「重くなったMacをさくさく高速化する３つの方法」
■ 「セーフブート」をつかい定期的にキャッシュをクリア
■ 「パラメーターラム（PRAM）のリセット」
■WEBブラウザ（サファリやクローム）のキャッシュを削除
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追伸：わたしたち人間の身体も年を重ねると、
細胞の癒着が原因でつかれやすくなることがあるそうです。
そこで、尊敬する優秀なドクターからご紹介していただき
予防医学で人を健康に元氣に美しくすることを20年間つづけている先生から
細胞の癒着を剥がす施術をうけています。
2ヶ月で5回受けましたが、するとどうでしょう、、、。
身体が軽くなり、治らないといわれていた症状がなくなり
食事やお酒が美味しくいただけるようになりました。
もちろん１００％自己責任ですのでご自身できちんと判断
する必要がありますが、その分野の誠実なプロに素直に
教えていただくということは本当にすごいことですね。
さあいよいよ年末ですね。
今日も1日、元氣で顏晴ろう！！まるです。
■いい選択が未来を変える！
豊かな未来を現実化する！
日本現実化戦略研究所（まる現®️）
久家 邦彦
